Terapia de baja autoestima y autoconcepto
La baja autoestima se manifiesta cuando nuestra valoración personal y autoconcepto quedan por debajo de nuestras capacidades y logros. Esto puede generar inseguridad, dudas constantes y la creencia de no merecer cosas buenas en la vida.
Un autoconcepto débil y una autovaloración insuficiente afectan el rendimiento laboral, las relaciones personales y nuestra salud mental. Identificar estas dificultades es el primer paso para iniciar un proceso de sanación y crecimiento.
Nuestro enfoque terapéutico
- Detección y cuestionamiento de pensamientos negativos automáticos.
- Reestructuración cognitiva para fomentar creencias realistas y positivas.
- Prácticas de autocompasión y aceptación personal.
- Entrenamiento en habilidades sociales y asertividad.
En las sesiones combinamos técnicas cognitivas, ejercicios de mindfulness y dinámicas experienciales que te permitirán reconectar con tus recursos internos y construir una autoestima sólida.
Si deseas fortalecer tu autoconcepto y mejorar tu autovaloración, contacta conmigo en San Sebastián de los Reyes para iniciar un proceso terapéutico personalizado y transformador.
